Quais os benefícios do método Pilates?

- Melhora a capacidade vascular e cardiorrespiratória.

- Alivia problemas relacionados ao stress, diminuindo tensão e fadiga.

- Fortalece a musculatura abdominal.

- Melhora a força, flexibilidade, resistência e controle motor.

- Propicia leveza e melhora da consciência corporal.

- Desacelera os processos degenerativos e de envelhecimento.

- Melhora o desempenho sexual e desportivo.

- Reeduca a postura, leva ao correto alinhamento e simetria corporal.

- Mantém a mente alerta e revitaliza o corpo.

- Trabalha os músculos que sustentam a coluna, eliminando dores crônicas.

- Ajuda na reabilitação de lesões.

- Melhora a saúde completa: Física, Mental e Emocional.

- Contribue no controle do peso corporal.

- Melhora a qualidade de vida por meio do exercício.